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ワンダーコアで変~身!できるかな?(現在挑戦中)
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ワンダーコアとウオーキングによる健康管理日記
by wondercore
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ワンダーコア9週目,外腹斜筋..
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ワンダーコア9週目,外腹斜筋の硬さに自分でもびっくり
2014年11月24日
1日5分でも確実に効果があります。9週目に入りました。1日5分では見た目に...
ワンダーコア8週目に入りました。スプリング1本が当たり前になってきた。
2014年11月15日
8週目に入りました。先週のトレーニングは予定通りに消化しました。昨日(金曜...
7週目に入りました。1日5分の成果としてはこんなもんかな。
2014年11月11日
7週目に入りました。先周のトレーニングはほぼ予定通りに進みましたが,金曜日...
ワンダーコア35日目(11月1日)6周目に入りました。硬さの違いを実感
2014年11月01日
ワンダーコアを始めて1ヶ月経ちました。毎日の記録を書いても代わり映えしない...
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